10 open feedbackvragen die je aan de ander kan stellen om jezelf beter te leren kennen!

Stel je stapt in een loopbaantraject en wil graag jezelf beter leren kennen om een gefundeerde keuze voor een nieuwe baan te maken. Wat is dan handig? Naast de zelfkennis die je al opgedaan hebt de afgelopen jaren heeft jouw omgeving ook een beeld van je. En dat kan nieuwe informatie zijn of bevestigend. Mijn ervaring is dat dit waardevolle informatie is om jezelf een stuk beter te leren kennen. Een van de opdrachten die je van mij meekrijgt is een feedbackvragenlijst met 10 open vragen. Deze vragenlijst zet je uit in je omgeving, bij voorkeur zo divers mogelijk. Je collega...

Lees verder

Hoe maak ik keuzes?

Ken je dat van jezelf dat je in een restaurant zit, een half uur ingezoomd op de menukaart en je geen idee hebt welk gerecht je moet kiezen?  Je hebt keuze uit 2 banen en voor welke ga je nu?  Of je hebt op zaterdagavond 3 feestjes en welke kies je nu (of misschien ga je toch wel naar alle 3 toe)? Herkenbaar? Lees dan vooral verder.. Als je een keuze maakt dan betekent dat je ergens anders niet voor kiest. Dus je sluit iets in (de keuze die je maakt) en je sluit iets uit (de optie waar je niet voor gaat) Ik sluit graag alles en iedereen in en dat zorgt er voor dat ik degene...

Lees verder

Dynamiek in (familie) systemen

Dan je hoop je dit jaar 80 te worden. Heb je helaas een lichaam wat niet altijd even gezond is, steunzolen, bril, hartfalen en een borstafzetting op je 42e gehad omdat je borstkanker had.  En ja wat doe je dan als je 2e jonge kinderen hebt? Vervolgens moet je gekeurd worden door een arts om te bepalen of je nog bekwaam genoeg bent wat enorm spannend is. En uiteraard ook goed zodat het veilig op de weg blijft. Een declaratie van 55 euro (een terechte) voor een bh prothese wordt afgekeurd? Heel raar omdat er toch letterlijk in de regels staat dat je daar recht op hebt 1x in d...

Lees verder

5 voorspellingen voor 2018 over werk   Exit work-life balance Mensen die streven naar work-life balance zitten sneller met een burn-out. Want die balans is echt niet meer van deze tijd: niet alleen word je in je vrije tijd geconfronteerd met werkgerelateerde dingen, tijdens het werk glipt je privéleven er soms tussen. “Wie checkt er niet snel even het nieuws tijdens de lunch of de Whatsapp-groep van de school van de kinderen?”, stelt Mirabel Hoys, lead consultant HR & well-being bij Attentia. “In 2018 draait het meer rond integratie van werk en persoonlijk leven, ...

Lees verder

12 enge, leuke, brutale opdrachten die helpen om uit dat veilige cirkeltje te stappen.

12 leuke, brutale opdrachten die helpen om uit dat veilige cirkeltje te stappen. Assertiever worden staat bij veel mensen hoog op het wensenlijstje. Maar voor jezelf opkomen is best spannend. Daarom: 12 leuke, brutale opdrachten die helpen om uit dat veilige cirkeltje te stappen. Teken een cirkel en schrijf de getallen 1 t/m 12 op in de cirkel. Sluit je ogen en wijs een plek aan op de cirkel. Kijk hieronder voor de opdracht die bij dat nummer hoort. Is de uitdaging in kwestie toch iets te spannend? Eén keer een andere opdracht prikken mag – maar die wordt het dan ook echt....

Lees verder

Uitreiken en kwetsbaarheid tonen

Dierenarts wilde ze vroeger worden. Maar de juffrouw had gezegd dat ze dat niet kon. Speciaal basisonderwijs zou passend voor haar zijn. En daar kwam ze ook terecht. Nu ruim 15 jaar later is ze bij me gekomen met een coachvraag. Hoogbegaafd, kiest ervoor om de strijd aan te gaan met de ander of houdt zich in. Een lichaam wat strak gespannen staat, altijd als ik haar zie. Ze was zich niet bewust nog nooit had iemand tegen haar verteld dat ze haar lichaam zo aanspande. Ook binnen haar opleiding chemische technologie (een opleiding met 95% jongens) gaat ze de strijd aan of t...

Lees verder

Preventief coachen leidt tot bewustere medewerkers

Veranderde Arbowet Vanaf 1 juli 2017 is de Arbowet 2017 aangepast. In de vernieuwde Arbowet wordt de betrokkenheid van werkgevers en werknemers bij de arbodienstverlening vergroot en staat preventie nog meer centraal. Zo wordt de positie van de preventiemedewerker versterkt, krijgt het medezeggenschapsorgaan een grotere rol bij het arbobeleid en worden de randvoorwaarden voor het handelen van de bedrijfsarts aangescherpt. Bewuste medewerkers  Op het stuk preventie wil ik graag inhaken. Als life en loopbaancoach geloof ik sterk in bewustwording van medewerkers, zowel persoon...

Lees verder

3 vragen die je jezelf kan stellen om erachter te komen wat je wil!

  De meest gehoorde vraag die ik hoor in loopbaancoaching. Wat wil ik? Wat zoek ik in een baan? En laten we eerlijk zijn dat valt ook niet mee in een wereld waar er zoveel keuze is. 3 vragen die je jezelf kan stellen om hier achter te komen. Waar gaat je hart sneller van kloppen? Waar word je nu echt door geraakt? Waar kom je sneller je bed voor uit?  

Lees verder

Vraag jij weleens om hulp?

Ik geloof dat ik inmiddels al tot 3000 had geteld. Ik zou me zomaar kunnen voorstellen dat je denkt waar gaat dit over? Office 365. Nooit een cursus gevolgd bij aanschaf van mijn offcie pakket vorig jaar en de helpdesk daar stond ik inmiddels al 15 minuten in de wacht. Wat een energielek. En ik heb redelijk wat zelfkennis dus vooral niet opgeven want dat doen we natuurlijk niet. Tot ik het echt zat was na een uurtje of 2. En met dat ik de laptop afsloot ging de telefoon. Een jongedame geinteresseerd in loopbaancoaching. Ze had van alles geprobeerd om te ontdekken wat ze nu ...

Lees verder

Hoe stap je uit je comfortzone?

hoe stap je uit je comfortzone? Voor sommige mensen kan het een hele klus zijn om uit de comfortzone te stappen. Zorg ervoor dat onderstaande randvoorwaarden ingevuld zijn dan kan je ontwikkelen  Protectie: Wanneer is het veilig voor jou? Wat heb je nodig bijvoorbeeld in een nieuwe werkomgeving? Een voedende leidinggevenden bijvoorbeeld? Maak een duidelijk kader voor jezelf.  Potentieel:De looks van Doutzen Kroes of het ondernemersinstinct hebben van Annemarie van Gaal? Dat is niet voor iedereen weggelegd. Kijk realistisch naar je eigen potentieel. We kunnen niet allemaal e...

Lees verder

ervaringen

Ik ben via mijn werk met Benedit in contact gekomen en heb bij haar loopbaancoaching gevolgd. Mijn werkzaamheden zijn zeer uitgebreid en wisselend. Ik kon geen structuur in mijn werk vinden en had moe...

Lees meer

"De sessies bij Benedit coaching gaven mij soms onverwachte, soms verwachte maar altijd nuttige inzichten in mijn eigen sterke en zwakke punten en hoe hier goed gebruik van te maken of om er goed mee ...

Lees meer

In eerdere functies heb ik Benedit leren kennen als een doortastend en aimabel mens, dat zaken duidelijk kan benoemen maar daarbij wel steeds de juiste “tone of voice” weet te treffen. Benedit is duid...

Lees meer

Als ondernemer je laten coachen? Sterker nog: een ondernemer met een eigen visie en focus op coaching? Ja dus. Vanuit haar oprechte interesse, haar objectiviteit en kennis van zaken is Benedit een hel...

Lees meer